维生素B族和B族维生素有什么不同？
维生素B族和B族维生素是一个概念，包括维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素B12等，B族各种维生素有着不同的生理功能，饮食上要多吃些粗粮、新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、干果、鸡蛋、鱼虾等富含维生素B族的食物，能饮食上补充的尽量不要吃药。
维生素b6有利于睡眠吗?？
维生素b6是人体所需要的一种营养物质，对于秃顶，胆固醇过高，动脉硬化，膀胱炎，呕吐等症状都有很好的缓解作用，而对于睡眠并没有什么效果，因为造成失眠的原因比较复杂，可能是由于生理性的问题，也有可能是由于长期精神紧张焦虑等原因造成的，所以建议经常失眠的患者应该及时就医，查清病因后遵医嘱采用药物调理才是最好的解决办法。
维生素b2和b6的区别
两者作用不同，维他命Ｂ２侧重于作为辅酶推动新陈代谢，维生素ｂ６则侧重于脂肪和糖酵解。
１、维生素Ｂ２：
维生素Ｂ２关键生理学功能是作为辅酶推动新陈代谢。维生素ｂ２和硫酸铵及一分子结构蛋白融合变成黄素酶。这一类酶又叫脱氢酶，关键的是要十分介导的氢原子迁移对糖、脂和碳水化合物的新陈代谢都很关键。这是很多小动物和微生物菌种生长发育的必不可少要素。维他命Ｂ２与特殊的蛋白融合转化成黄酶。黄酶在物质新陈代谢中起传送氢的功效，参加组织的吸气全过程。
２、维生素Ｂ６：
维生素ｂ６是脂肪和糖酵解的必不可少物质，女士的雌性激素新陈代谢也需要维他命ｂ６。
维生素b和b6有啥区别
维生素Ｂ包括Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、烟酸叶酸等，在人体内参与机体的新陈代谢。维生素Ｂ６是维生素Ｂ族中的一种，参与体内新陈代谢，有抑制呕吐，促进发育的作用。
维生素Ｂ（Ｖｉｔａｍｉｎ Ｂ），旧称维他命Ｂ，是Ｂ族维生素的总称，属于水溶性维生素，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。它是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素Ｂ都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。
维生素B6，西药名。为维生素类药。用于维生素B6缺乏的预防和治疗。
